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Ho'Oponopono: El ritual del perdón

Perdonar es soltar el dolor que te domina causado por otros o por ti misma. Perdonar es liberarte. Quizás recompone una relación o le pone final sin que tengas ataduras a un pasado doloroso. Perdonar es dejar ir quedándote solo con las enseñanzas de la experiencia vivida.


Te presento el Ho’oponopono, una práctica hawaiana de perdón y reconciliación muy poderosa que sana los corazones. Y reza así:


Lo siento

Por favor, perdóname

Te amo

Gracias


Puedes repetirlo a la persona que quieres perdonar (o a ti misma) en su presencia o ausencia. Esta plegaria encierra un mensaje muy hermoso y profundo.


💔 LO SIENTO

por las veces que tenté contra ti en pensamientos, palabras y acciones.


❤️‍🩹 POR FAVOR, PERDÓNAME

por hacerte responsable de mis propios conflictos.


💘 TE AMO

porque eres el espejo que elegí para crecer.


🙏🏼 GRACIAS

por permitirme ver en ti lo que debo mejorar en mí


¿Necesitas perdonar a alguien? ¿Necesitas perdonarte a ti misma? ¿Qué has aprendido de esta experiencia? ¿Necesitas ser más autocompasiva y permitirte cometer errores? ¿Te autocastigas y autocriticas cuando algo sale mal? ¿Lo haces con otros? Perdónate. Pide perdón. Perdona.

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